Stress | Réflexo'Vitalité

Le stress ?

Le stress - personnel ou professionnel - est une réaction naturelle du corps face à une situation perçue comme :

difficile
menaçante
ou exigeante

Il mobilise l’organisme pour s’adapter, mais s’il devient trop intense ou prolongé, il peut nuire à l’équilibre physique et mental

Quelques chiffres… en 2025*

Sur les 3 dernières années…4/10 français ont vu leur niveau de stress augmenter
… et encore aujourd'hui 6/10 français éprouvent du stress
La répartition H/F du stress
67% des femmes et 48% des hommes
Les principales causes du stress
41% la vie personnelle, 34% les préoccupations financières et 34% la vie professionnelle
Les principales conséquences du stress
59% des problèmes de sommeil, 44% des répercussions sur le comportement (nervosité, énervement), 39% des répercussions sur la vie de famille.

(*) En savoir plus > (Ramsay Santé / espace presse communiqué du 28 03 2025)

Les causes

Vous rencontrez les problèmes suivants :

Surcharge mentale
Trop de choses à gérer, manque de temps
Surcharge au travail
Trop de tâches ou des objectifs irréalistes
Problèmes familiaux
Conflits, séparation, responsabilités
Événements de vie
Deuil, déménagement, maladie
Pression sociale ou personnelle
Volonté de tout bien faire, peur du jugement

Les conséquences

Vous ressentez les symptômes suivants :

Fatigue mentale
Anxiété, irritabilité, nervosité
Difficultés de concentration
Troubles du sommeil
Endormissement difficile, insomnie, sommeil non réparateur
Risque de dépression
Baisse de motivation et fatigue persistance
Risque de burn-out
Troubles digestifs
Maux de ventre, ballonnements, transit perturbé

Objectifs

Apaisement du système nerveux
Favorise une profonde détente mentale
Réduction de l’anxiété et des tensions émotionnelles
Aide à relâcher les pensées négatives.
Amélioration du sommeil
Facilite l’endormissement et un repos réparateur.
Renforcement de l’équilibre intérieur
Meilleure gestion des émotions et du rythme de vie.
Sensation de mieux-être global
Recentrage, lâcher-prise et regain d’énergie.

Pourquoi la réflexologie ?

La réflexologie est un excellent outil naturel pour accompagner les personnes stressées, car elle agit à la fois sur le corps et l’esprit.
Elle permet de réduire durablement les effets du stress, tout en procurant une sensation de calme et d’harmonie intérieure.

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